生物的种内关系（intraspecific relationship）是指同种个体或类群之间的关系，分为种内斗争和种内互助两大类，具体包括植物的密度效应、动植物性行为（植物的性别系统、动物的婚配制度）、与性别无关的种内关系（领域性、社会等级、利他行为、化感作用等）。

种内互助指的是同种个体之间相互协调、互惠互利的行为特征，这有利于取食、防御和生存。

例如，鸟类的孵卵育雏；鱼类的守卵护幼；比目鱼在越冬场所集结成大群，互相挤在一起，以提高群体温度；蛙和蛇在冬眠时的集群；

此外，性寄生也是一种种内互助关系，如角鮟鱇生活于海洋深处，雄性个体极小，寄生于雌性个体的头部或体侧，从雌鱼血液中吸取养分，这种互助形式对其生殖有利，因为深海区寻找异性甚为困难。

种内斗争现象在同种动植物内部普遍存在，如同种植物争夺水分、温度、养分、光照和空气而呈现个体的差异，同种动物不同个体之间的蚕食和争夺食物、栖所、配偶等相互咬杀的现象。

种内斗争对于失败的个体不利，但对整个种群却是有益的，可以使其他生存下来的个体得到较充分的生活条件，或者使生出的后代更优良。

对资源利用的普遍重叠程度意味着种内竞争是生态学的一种主要影响力，通过降低拥挤种群个体的适合度，即可影响基础过程如繁殖力和死亡率，进而调节种群大小，还可使个体产生行为适应来克服或应付竞争，如扩散和领域性。

种内资源需求可能存在年龄差异而导致不同的生长发育阶段竞争性有所不同，如欧鳊（一种淡水鱼），其幼鱼摄食小的浮游动物，而成鱼则以大型底栖无脊椎动物为食。